Упражнения ⋆ Lifehack-Psychology
Понедельник, Сентябрь 24, 2018
как остановить поток мыслей?

Как остановить поток мыслей? Упражнение «музыкальная медитация».

Как остановить поток мыслей? Нужно осознанно направить внимание на свои ощущения. Таким образом усиливается связь между мозгом и органами чувств. Как это сделать? Я подумал, что...
Девушка

Как быстро снять напряжение и расслабиться.

Упражнение "Расслабляющее дыхание" Сядьте или лягте, чтобы вам было удобно. Закройте глаза и расслабьтесь. Сделайте глубокий вдох носом. Почувствуйте, как воздух наполняет ваши легкие. Делая...