Упражнения ⋆ Lifehack-Psychology
Пятница, Ноябрь 16, 2018
как остановить поток мыслей?

Как остановить поток мыслей? Упражнение «музыкальная медитация».

Как остановить поток мыслей? Нужно осознанно направить внимание на свои ощущения. Таким образом усиливается связь между мозгом и органами чувств. Как это сделать? Я подумал, что...
Простая дзен медитация

Дзен медитация от Эрика Пигани

Дзен Медитация Cидячая медитация дзадзен (от японского дза «сидящий» и дзен «медитация»), физически изнурительна для начинающих. Предлагаю вам прием, который не обязывает сидеть целый час...